Fühlen Sie sich oft unter Stress und Druck, es allen und jedem recht machen zu wollen?
Können Sie nur schwer abschalten und zur Ruhe kommen?
Stress lässt sich in unserer modernen Welt leider nicht vermeiden. Berufliche und familiäre Anforderungen kann man meist nicht komplett verhindern. Zudem beflügelt ein gewisses Maß an Stress unsere Leistungsfähigkeit.
Allerdings führt Dauer-Stress oft zu Versagensängsten, Niedergeschlagenheit, Ruhelosigkeit, bis zum Verlust der Lebensfreude. Im schlimmsten Fall droht ein Burnout!
Dauerhaft gesund bleibt, wer den Umgang mit Druck und Stress meistert. Zum Glück lässt sich der Umgang mit Stress erlernen.
Es hilft, sich bewusst zu machen, was die eigenen Bedürfnisse sind und welche Anforderungen nur von außen herangetragen werden. Oft geraten ehrgeizige und motivierte Menschen, die alles perfekt machen wollen und einen hohen Anspruch an sich haben, unter Dauer-Stress und Überforderung. Daher lohnt es sich, die tiefere Ursache von dem Hang nach Perfektionismus zu erforschen.
Ich biete Klienten, die unter Dauer-Stress mit negativen Folgen leiden, eine individuelle Behandlung mit einer Kombination aus
sowie ergänzt durch
- Entspannungstechniken an.
Mit Hilfe dieser unterschiedlichen Methoden lernt der Klient wirkliches Abschalten, so dass Körper, Geist und Seele sich gleichermaßen erholen können. Er bekommt neue Kraft und die Fähigkeit, sich beruflichen oder privaten Herausforderungen zu stellen und er weiß, was seine eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen sind.
Pflege von Angehörigen
Kümmern Sie sich um einen Angehöriger, der schwer bzw. chronisch krank ist? Haben Sie das Gefühl, mit Ihren Ängsten oder auch Ihrer Wut allein dazustehen? Kennen Sie Gefühle von Hilflosigkeit, Überforderung und Ohnmacht? Können Sie einfach nicht mehr?
Es ist schlimm, wenn ein Angehöriger oder ein geliebter Mensch schwer erkrankt. Eine schwere Krankheit, sei sie akut oder chronisch, stellt nicht nur den Patienten vor große Herausforderungen, sondern auch sein nahes Umfeld, Verwandte und Freunde.
Man möchte so gerne helfen, doch manchmal ist Hilfe nur begrenzt möglich oder gar nicht erwünscht. Angehörige und Freunde fühlen sich meist hilflos und ohnmächtig. Sie haben große Ängste um den Erkrankten und oft fällt es Ihnen schwer, Ihre eigenen Bedürfnisse überhaupt noch zu sehen und gut für sich selbst zu sorgen, weil sich alles um den Patienten dreht. Schnell stellt sich eine körperliche und seelische Erschöpfung ein und Angehörige fühlen sich kraftlos und ohne Energie.
Neben der Sorge um den Erkrankten spüren viele Angehörige auch Wut und Ärger – Gefühle, deren man sich eher schämt und über die man nicht offen spricht. Ganz verwirrend und schlimm wird es, wenn sich zu den aktuellen Sorgen auch noch Gefühle und Themen von früher mischen, gerade bei der Pflege eigener Eltern. So entsteht oft das Gefühl, allein nicht mehr weiterzukommen.
Was viele Angehörige sehr belastet, ist überdies die Tatsache, dass sie mit all ihren Sorgen und Gefühlen allein dastehen. Keiner „sieht“ ihre Not, nirgends findet sich ein offenes Ohr für Ihre Nöte und Ängste.
Erkennen Sie sich darin wieder? Wenn ja, kontaktieren Sie mich. In unseren Gesprächen wird es um Sie gehen, um all Ihre Gefühle, Unsicherheiten und Ängste. Gemeinsam werden wir schauen, was Ihnen guttut und was Sie benötigen, um Ihrem Angehörigen hilfreich zur Seite zu stehen. Und sich selbst dabei nicht zu vergessen, sondern selbst gut für sich sorgen zu können!